好“色”女人的五大平民养生食物超给力! | 查看积分策略说明 |
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erdangege
小兵 帖子:7 积分:50 注册时间:2011-08-24 个人空间 该帖被浏览 1252 次,回复 0 次
春季,风大尘多,空气十分干燥。气血充盈,面若桃花。气血对于女人来讲十分重要,因为气血直接关乎女性的身体健康,反映女性的容貌气色。女人气血充足,容光焕发、美丽动人。向好“色”的女人推荐五种平民补气血的“美容食物”。
百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽
莲藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。
红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
蜂蜜:味甘,性平,碱性食物。能补中缓急,润肺止咳,润肠燥,解毒。 蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。
空气干燥,人容易烦躁不安。淘宝网女装春款资讯频道建议这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力,健康,养身,美容集一体,不妨大家可以试一试!这个家伙很懒,什么也没留下......